
Wat fijn dat je hier bent.
Welkom bij 'Het Grote Depri Doe-Boek'. Een 100% handgetekend doe-boek voor de reis uit burn-out, angst of depressie (of hoe je dip ook heet). Ik maakte het voor mezelf, maar deel het nu met iedereen die ook liefde, hoop en een stappenplan kan gebruiken.
Dus of je nu zelf niet lekker in je vel zit, of zo graag een lieve vriend(in), buurvrouw of neef wilt helpen: je bent hier goed. Want je bent niet alleen. En het komt écht goed. En voor wie dat zelf even niet kan geloven, ben ik er in dit boek met alle stappen, verhalen en tips die mij ECHT hielpen.
"Je wordt niet beter door wat je denkt, maar door wat je doet"
Daar kwam ik achter op mijn eigen - niet gekozen - reis door een bakje ellende. Dus toen ik weer helemaal opgebloeid was - en gek genoeg dankbaar voor alles wat deze taaie tijd me geleerd had - nam ik een besluit. Ik zou een doe-boek tekenen voor mezelf met alle dingen die ik had gedaan had die echt geholpen hadden. Zodat ik dat kon openslaan als het me weer zou overkomen. Het werd:

Met alle oefeningen, verhalen, tips en trucs die ECHT werkten (en ik nog steeds doe).

Omdat kleine lettertjes lezen zo lastig is als er 1001 gedachten in je hoofd zitten. En je wel wat vrolijkheid kan gebruiken!

Voor alle gedachten, aantekeningen en notities. Want elke reis is anders.
Geef jij jezelf (of 'n ander) ook een doe-boek kado?
...Inmiddels is het boek er niet meer alleen voor mij, maar heeft het al duizenden anderen geholpen. En als jij ook hulp wilt, stuur ik hem vandaag nog met heel veel liefde naar je op.
het boek heeft nu al meer dan 17.500 mensen mogen helpen

Over mij
Hoi ik ben Marieke! En wie ben ik eigenlijk? Nou, optimistisch, avontuurlijk, succesvol, en een vrolijke dromer natuurlijk!... Precies ja. Totdat ik al die dingen opeens even niet meer was. Terwijl ik superhappy met mijn man Lars in Australie op het strand woonde - en daar werkte als illustrator (mijn levenslange droom) verdween ik plotseling in een wolk van slapeloosheid, angst en paniek.
Zo urgent dat ik binnen 6 weken moest (laten) besluiten dat het niet meer ging - en mijn vader me op moest komen halen. We emigreerden terug naar Nederland. Daar zat ik dan (of was ik het nog wel?). 35 jaar en niet langer 'succesvol', maar met een akelige angststoornis, diepe depressie of bizar diepe burnout of hoe de therapeuten het ook noemden. Ik wist 1000% zeker dat ik nooit meer beter zou worden. Het was verscrikkelijk.
Einde avontuur. Einde Marieke.
Maar... het bleek een nieuw begin. Langzaam maar zeker kwam er weer licht. Krabbelde ik op. Door het besluit te nemen om álles te doen wat me zou kunnen helpen. Al was er maar 1% kans in 10 jaar dat ik beter zou kunnen worden.
Maar het duurde 'maar' een jaar. En toen ik eenmaal beter was, stopte ik al mijn liefde in dit boek. En nu deel ik het met de hele wereld. Want je bent niet gek, en je bent niet alleen. En je hebt recht op extra veel hoop, liefde, en een arm om je heen. Want jij komt hieruit. En als je zelf even niet weet hoe, volg mij dan maar.