
Wat fijn dat je hier bent.
Welkom bij 'Het Grote Depri Doe-Boek'. Een 100% handgetekend doe-boek voor de reis uit burn-out, angst of depressie (of hoe je dip ook heet). Ik maakte het voor mezelf, maar deel het nu met iedereen die ook liefde, hoop en een stappenplan kan gebruiken.
Dus of je nu zelf niet lekker in je vel zit, of zo graag een lieve vriend(in), buurvrouw of neef wilt helpen: je bent hier goed. Want je bent niet alleen. En het komt écht goed. En voor wie dat zelf even niet kan geloven, ben ik er in dit boek met alle stappen, verhalen en tips die mij ECHT hielpen.
"Je wordt niet beter door wat je denkt, maar door wat je doet"
Daar kwam ik achter op mijn eigen - niet gekozen - reis door een bakje ellende. Dus toen ik weer helemaal opgebloeid was - en gek genoeg dankbaar voor alles wat deze taaie tijd me geleerd had - nam ik een besluit. Ik zou een doe-boek tekenen voor mezelf met alle dingen die ik had gedaan had die echt geholpen hadden. Zodat ik dat kon openslaan als het me weer zou overkomen. Het werd:

Met alle oefeningen, verhalen, tips en trucs die ECHT werkten (en ik nog steeds doe).

Omdat kleine lettertjes lezen zo lastig is als er 1001 gedachten in je hoofd zitten. En je wel wat vrolijkheid kan gebruiken!

Voor alle gedachten, aantekeningen en notities. Want elke reis is anders.
Geef jij jezelf (of 'n ander) ook een doe-boek kado?
...Inmiddels is het boek er niet meer alleen voor mij, maar heeft het al meer dan 20.000 anderen mogen helpen. Elke week krijg ik de meest bijzondere dank berichtjes. En als jij ook hulp wilt, stuur ik hem vandaag nog met heel veel liefde naar je op.
het boek heeft nu al meer dan 20.000 mensen mogen helpen
Over mij, marieke
Hoi ik ben Marieke! En wie ben ik eigenlijk? Nou, optimistisch, avontuurlijk, marketing manager, illustratrice, creatief, wereldverbeteraar, en een vrolijke dromer natuurlijk!...
Precies ja. Totdat ik al die dingen opeens even niet meer was. In de zomer van 2015 - terwijl ik m'n droombaan had en superhappy met mijn man Lars in Australie woonde - verdween ik plotseling in een wolk van slapeloosheid, angst en paniek. Zo urgent dat ik binnen 6 weken moest (laten) besluiten dat het niet meer ging - en mijn vader me op kwam halen.
We emigreerden terug naar Nederland. Daar zat ik dan (of was ik het nog wel?). Met een akelige angststoornis of diepe depressie of behoorlijke burnout of hoe je het ook wil noemen. Zonder een idee of enige hoop of en hoe ik hier ooit uit zou komen. Of nee - eigenlijk zeker wetend dat ik nooit meer beter zou worden.
Einde avontuur. Einde Marieke.
Of was het een nieuw begin?
Ja dat was het. Ik deed alle dingen en krabbelde weer op. Toen ik weer helemaal was opgebloeid maakte ik dit boek. Zodat ik mezelf - mocht het me ooit nog een keer overkomen, er stap voor stap weer uit zou kunnen leiden. En nu is het er voor jou. Ja dat is spannend en kwetsbaar. Maar ook belangrijk. Want als het maar 1 iemand anders 1% hoop kan geven dat het weer goed komt, is dat het mooiste kado ter wereld.
