Wat een fijn, praktisch en helder boek. Ik heb het nu een jaar en kijk er nog regelmatig in. Blader weer terug naar de 1e,2e en 3e fase in een wat mindere periode. Knip dingen uit of verwerk delen in mijn eigen dagboek. Kan het iedereen aanraden.
Ben zelf werkzaam als GZ psycholoog en vertel er enthousiast over tegen zowel mijn collega's als cliënten.
Heb het boek ontvangen
Tis echt een aanrader want als jij je slecht voelt en pak het boek erbij waarin je veel uit jezelf kan halen geeft dit een behoorlijke rust erna
Ik pak het zodra ik denk oeiiii vandaag is het minder en begin dan te lezen en wat dingen in op te schrijven je voelt je erna heel erg rustig
Liefs Anouk BEDANKT HIER VOOR ga je nog veder uitschrijven kwa boeken zeker doen kijk er naar uit
Heel leerzaam en duidelijk heb je echt iets aan
Liefste Marieke,
Ik vind je boek top maar met je video’s erbij nog veel beter. Wat je vertelt is juist wat ik meemaak! De tools zijn super en helpen mij goed vooruit. Het is gemakkelijk uitgelegd en goed te begrijpen. Het is samen met een psycholoog en dokter en extra hulpmiddel. Ik begon met elke dag iets beter te voelen en dat bracht me hoop! In het begin was het een “ hel” maar jij stond langs de weg te supporteren en dat gaf me hoop. Ik denk dat de rode fase door is en ik al in de gele fase zit. Het bewegen komt er terug bij zoals 20 tot 30 minuten fietsen en het wandelen zit ook in mijn structuur. Op tijd naar bed is ook een handvat die ik ook mee neem. Slapen al beter met een 6 tot 7 uren slaap.
Ik krijg er terug zin maar ik de berg is nog hoog maar mijn inspanning en ontspanning geven mij moed om verder aan te werken tot een nieuwe Philippe 2.0. Heel hartelijk bedankt voor de steun. Liefs Philippe
Het is een heel fijn boek, heeft mij al goed geholpen.
Het boek geeft me houvast en herkenning dat ik niet de enige ben. Het voelt heel fijn om op bepaalde momenten even dit boek te pakken en een moment voor mezelf in te plannen. Altijd als ik in het boek heb gewerkt voel ik me rustiger en ziet alles er minder donker uit en zie ik steeds meer de zon.
Omdat ik niet echt depressieve gedachten had maar wel rouwdementie na verlies van een dierbare heb ik toch goede adviezen uit het boek kunnen halen naast de hulp van een coach. Daarbij is het een positief boek waar ik houvast aan heb
Ik raad dit boek aan iedereen aan die niet lekker in zijn vel zit. Het boek heeft mij geholpen om de situatie te accepteren waarin ik zit en mij daardoor rust gegeven.
Een collega van mij kwam dit boek tegen. 'Geen idee of het wat voor je is, maar misschien kan het je helpen.' zei ze tegen mij. Ze wist toen nog niet dat ze me hiermee zo'n groot plezier zou doen! Want dit boek helpt mij zo fijn, het is zo herkenbaar en zo'n ondersteuning tijdens mijn reis naar herstel. Ik kan het iedereen die worstelt met een dipje, of met zichzelf, aanraden.
Als je heel diep zit is het moeilijk de weg er uit te vinden.
Marieke’s video’s samen met het Depri doe-boek zijn een geweldige gids geweest. De steun van Marieke voelt al snel oprecht en vertrouwd wat voor mij ontzettend belangrijk was. De verbinding die ik heb ervaren door het volgen van het supportprogramma maakte duidelijk dat ik er niet alleen in stond.
Heel fijn is dat je er op ieder moment van de dag gebruik van kan maken, ook op de momenten dat je het echt nodig hebt. En terug te kunnen kijken als er op enig momentje weer een dipje of hobbel op je pad komt.
Ik kan het iedereen aanraden, je staat er niet alleen voor en Marieke bewijst het!
Supermooi boek. Het laat je soms anders ergens naar kijken. Erg fijn
Alsof het voor jou persoonlijk is geschreven, héél herkenbaar! Veel tips om mee aan de slag te gaan, maar alleen als JIJ eraan toe bent❤️
Fijn boek!! Alsof je in een bulletjournal werkt!!
Ben nog niet ver, maar voelt sowieso heel goed.
Ik zou zeker ook de video’s erbij aanschaffen.
Die zijn heel fijn erbij. En alles op je eigen tempo.
Hai Marieke ,het is een fantastisch doe boek makkelijk te lezen en de plaatjes zijn super eenvoudig,echt in normale mensentaal echt uit jou hart.ik heb de video er nu ook bij dat maakt het voor mij helemaal af ,en het is net of je gezellig bij mij in de huiskamer zit met je koppie thee en een arm om mijn schouder .je hebt zo een lieve rustgevende stem die mij erg gerust stelt en het komt echt uit jou hart ,dank je wel Marieke .groetjes Sylvia 😘
Het gaat over depressie, dat is zwaar!
Maar het boek licht, prettig en maakt het depri gevoel lichter....
Had al andere boeken maar na 4 bladzijdes was ik al vergeten wat er stond of bedoeld werd. Te zware kost. Bij toeval kwam ik het Doe-Boek tegen. De kaft trok al mijn interesse. Met de hand geschreven met een persoonlijk tintje. Dacht misschien is dit dan wat ik nodig heb. Eerst er wat ingebladderd vond het zonde om erin te schrijven. Tijdens een dagje weg een schrift met harde kaft gekocht. Daar ben ik eerst in begonnen als soort dagboek en toen ik er aan toe was het doe-boek erbij gepakt. In het schrift kan ik dan ook mijn eigen creativiteit kwijt naast de vragen uit het Doe-Boek. Bracht mij terug in de tijd dat ik fan was van scraps fotoboekjes te maken. Totaal vergeten hoe leuk ik dan vond even je creativiteit loslaten gaan en daarbij ook je gedachten in positieve ideeën. Liet het vandaag bij mijn praat dame zien. Ze zei op gewekt je bent echt creatief leuk ga zo door als het schrijven, tekenen en plakken helpt als een rode draad in jou gevoelens en gedachten los maakt van negatieve gedachten. Is dat voor jou innerlijke "Ik". Ze was er positief over. Zij was ook adviseerde de andere boeken weg re toen ivm slecht concentratie. Bij dit boek hoef je niet altijd concentratie te hebben. Go with the flow.....
Een leuk boek
Om ook zonder depressie weer even te aarden
Ik ga momenteel door een burnout en heb echt heel steun aan dit boek. Als ik het even niet meer weet pak ik het boek en dat zet me er toe om weer wat te gaan doen. Heel fijn!
Ik heb het boek voor mijn moeder gekocht, zij heeft er veel baat bij. Stuk herkenning.
Ik was aangenaam verrast door de kleuren die gebruikt werden, de grote tekeningen, de lettergrootte van de tekst die regelmatig wisselt.
Maar vooral door de opbouw van elk hoofdstuk vind ik het een zalig doe-boek dat ik elke dag nog steeds even raadpleeg, gewoon omdat het deugd doet om erin te lezen!
Geweldig hulpmiddel. Kan het iedereen aanraden. Vaak ook confronterend. Hrt boek brengt je terug bijzelf. Vooral dat je actief bezig bent met het boek. Het heeft voor mij een grote toegevoegde waarde.
Het grote depri doe-boek besteld omdat ik door een moeilijkere periode ga na mijn voor mijn ervaring traumatische bevalling. Ik herken zoveel uit dit boek. Het is zo goed geschreven,herkenbaar,gemakkelijk te lezen alsof een vriendin dit speciaal voor jou geschreven heeft zonder met een vinger te wijzen of je te veroordelen. Ik ben iemand die niet gemakkelijk praat over mijn gevoelens maar kan deze wel kwijt in dit boek. Omdat het een doe boek is kan je ook echt van je af schrijven, en motiveert de schrijfster je om tijd te nemen voor jezelf en om buiten te komen. Ik herken mijn gevoelens in dit boek, voel me dat dit boek me echt helpt en heb nog geen seconde spijt gehad van mijn aankoop. Ik raad het iedereen aan die zich om welke reden dan ook even niet goed in zijn vel voelt, emotioneel uit balans is of zichzelf terug wilt vinden.
Lieve Kelly,
Dankjewel voor je super lieve woorden! Wauw. Ik ben erg dankbaar dat het je zo mag helpen.
Lieve groeten! Marieke,
